E bine să slăbeşti în sarcină?

Vreau să pierd în greutate gravidă, Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

E bine să slăbeşti în sarcină?

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata? Acestora li se spune ca nu ar trebui vreau să pierd în greutate gravidă mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient. Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii?

  1. Ce poti face daca slabesti in sarcina?
  2. George foreman grills provocări de pierdere în greutate

Raspunsul la aceasta intrebare este complicat. Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii. Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau.

Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi. Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna. Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii.

fâieri de vârstă de vârstă spray de pierdere în greutate topică

Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul. In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare.

cum să slăbească înapoi și umeri ectomorfele pierde greutatea cu ușurință

Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

A fi supraponderala inainte de a ramane gravida creste riscul de a avea anumite complicatii in sarcina, cum ar fi diabetul gestational si hipertensiunea arteriala. Desi si in cazul femeilor supraponderale se recomanda o anumita crestere in greutate de-a lungul sarcinii, specialistii afirma ca femeile care sunt obeze pot lua in greutate chiar mai putin decat ceea ce se mentioneaza in aceste ghiduri, fara sa existe vreun risc pentru copil. In plus, tine cont ca daca vei lua chiar mai mult in greutate decat este recomandat si nu vei reusi sa pierzi aceasta greutate dupa nastere, kilogramele in plus vor reprezenta un risc pentru sanatatea ta. De asemenea, o greutate prea mare in timpul sarcinii poate creste riscul copilului tau de a avea probleme de sanatate la nastere sau de a avea obezitate in copilarie.

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat. In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii. Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase. Insa aceasta medie nu se aplica tuturor. O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa.

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim. Ar putea sa incerce sa isi mentina vreau să pierd în greutate gravidă sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului.

  • Doza de pierdere a grăsimilor hgh
  • Grăsime de ardere 2 săptămâni
  • 3 luni de transformare pierdere în greutate masculin
  • Infertilitatea Bună ziua tuturor celor care nu sunt indiferenți la sănătatea lor și care doresc să afle ceva mai multe informații utile despre corpul lor.
  • Pierderea în greutate teme provocatoare
  • Pierderea în greutate în timpul sarcinii. Unde se duce?! - Sarcina June

Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus. Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton. Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati.

wolfberries și pierderea în greutate modalități de a ajuta la arderea grăsimilor

In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau. Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.

  • Modalități de a pierde în greutate în 14 zile
  • Jamu pierderea în greutate
  • Tipul de slăbire
  • Pierderea în greutate în timpul sarcinii.
  • Pierde 5 7 kg greutate în 1 săptămână
  • E bine să slăbeşti în sarcină? - BabyStem