5 boli care pot cauza fluctuaţii de greutate

Boxerii pierdere în greutate rapidă. Restricția fluidelor

Tweet Grăsime arde cinci Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat despre mine din kickboxing e că sunt capabil de autocontrol — mai ales când trebuie să slăbesc puțin pentru următoarea luptă.

Nu m-am considerat niciodată o persoană disciplinată, dar, din nu știu ce motiv, când am un țel de atins, nu e atât de greu să mă țin de un regim fără carbohidrați și să reduc cafeina. Când am auzit că Pavlos Kaponis, campionul grec de Muay Thai, a slăbit șapte kilograme în patru zile pentru un eveniment din Hong Kong, sacrificiile mele păreau de-a dreptul ilare. L-am sunat să aflu cum reușește să slăbească așa de repede și dacă îi afectează sănătatea în vreun fel.

Creșterea greutății: greutatea redusă în artele marțiale

Pavlos Kaponis: O fac înainte de fiecare turneu, să știi. Cu o zi înainte de luptă, există o triere pe baza greutății prin care se decide la ce categorie luptă fiecare. Dacă reușești să slăbești puțin pentru cântărire, apoi ai 24 de ore în care trebuie să recapeți toată greutatea pierdută și să ai puțin avantaj față de oponent.

Prima dată când am luat parte la un turneu, cântăream în jur de 74 de kilograme — greutatea mea normală.

Andy Ruiz vs. Anthony Joshua - Cântărirea oficială

Dar oponentul avea peste 80 de kilograme, iar asta însemna o diferență masivă. În artele marțiale, greutatea nu e un detaliu — e un factor de decizie. Am auzit de șmecheria cu pierderea în greutate și am început să mă documentez.

boxerii pierdere în greutate rapidă pot arzătoare de grăsime să vă facă la fața locului

Am mers la o groază de seminare despre nutriție, ca să-mi dau seama care e cea mai bună cale prin care să pierd opt kilograme. Publicitate Desigur că fluctuația asta rapidă a greutății nu poate fi bună pentru tine, nu? Păi, ai nevoie de multă atenție și să fii monitorizat continuu de un doctor și un nutriționist.

Genul ăsta de dietă nu e pentru oricine, pentru că-ți stresează corpul până la limită.

boxerii pierdere în greutate rapidă pierdere în greutate kale

Nu poți fi tot timpul sigur de cum va reacționa corpul tău. E puțin mai ușor pentru mine acum, pentru că organismul meu s-a obișnuit cu asta, că am făcut-o deja de patru ori. Trebuie să existe niște riscuri.

9 strategii pentru o pierdere in greutate rapida si sanatoasa

Cel mai mare boxerii pierdere în greutate rapidă e deshidratarea, pentru că cea mai mare parte a greutății pe care o pierzi e apă. D-aia trebuie să ții o dietă strictă pentru o lună întreagă înainte de luptă.

boxerii pierdere în greutate rapidă pierde limba în greutate

Trebuie să și lucrezi corect, pentru boxerii pierdere în greutate rapidă nu urmărești doar să eviți deshidratarea, ci să rămâi și cu puterea necesară ca să câștigi lupta.

Deci, care e procesul din spatele pierderii greutății?

boxerii pierdere în greutate rapidă pierdere în greutate jobs charlotte nc

Fac exerciții de două ori pe zi — o oră de dimineață și 90 de minute noaptea. Exercițiile sunt destul de lejere, având în vedere că le fac după ce am dat câteva kilograme jos. Port și un costum special pentru transpirat, care mă ajută să ating greutatea potrivită.

Țin și o dietă specială: Nu mai consum carbohidrați și mănânc doar proteine.

Așa Slăbesc Ei 10 Kilograme în Câteva Zile | Libertatea

Pentru micul dejun, mănânc albuș de ou și o felie de pâine, prânzul constă în salată și pentru cină servesc puțină carne. Asta e tot. Cum ai reușit să pui toată greutatea la loc într-o singură zi? Ca să mă îngraș la loc trebuie să fiu și mai atent. Trebuie să-ți umpli organismul într-o singură zi.

Restricție calorică

Mănânc toată ziua bucăți mici de mâncare și beau apă la fiecare jumătate de oră. Chiar și când dorm, echipa mea mă trezește ca să mănânc.

Joi, 08 ianuarie Ultimul update Vineri, 23 ianuarieCurele de slăbire nu devin întotdeauna eficiente peste noapte, însă boxerii nu au timp să scape de kilograme folosind metode tradiționale. Află ce fac ei pentru a scăpa de greutatea în exces înainte de competiții. În primul rând, boxerii reduc drastic cantitatea de alimente consumate înainte de o competiție.

Trebuie să fii atent să nu mănânci prea mult, pentru că s-ar putea să o dai în bară. Te afectează psihic?

  1. Sfaturi Modalități de a pierde 1 kg într-o zi Încercarea de a pierde 1 kg într-o zi poate fi extrem de periculoaă.
  2. Boxerii slăbesc pentru cântărire, boxerii tineri și.
  3. Cum slăbesc boxerii atât de repede o viață sănătoasă
  4. Pierderea în greutate a soției govinda, Pierdere în greutate ROmedic Tatăl său, Mahipal Singh Beniwal, este șofer de autobuz cu Haryana Roadways, în timp ce mama lui este casnică.
  5. Vindecă pierderea în greutate Dieta de luptă pentru boxeri La fel ca orice alt sport, este foarte important ca boxerii să asigure o nutriție adecvată pentru ca aceștia să poată rămâne în formă.

Tot ce te interesează e scăderea în greutate. E o situație stresantă.

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!

Însă e locul meu de muncă și-mi place. Exact ca toată lumea, fac sacrificii pentru jobul meu. Mai citește despre slăbit:.