9 cele mai bune si eficiente exercitii pentru a scapa de greutatea maxilarului

Pierde grăsime pe linia maxilarului

Avertizare Oamenii au o linie maxilară naturală ascuțită din cauza factorilor genetici, dar există multe modalități de a vă ajuta să creați această frumusețe. Unii oameni folosesc modalități de a pierde în greutate; alții adoptă diete și profită de modă pentru a îmbunătăți conturul maxilarului.

Indiferent dacă aveți o linie maxilară îndrăzneață sau nu foarte clară, nimic nu vă va împiedica să obțineți claritatea dorită! Pași Metoda 1 din 4: Exercițiu pentru maxilar Luați în considerare înscrierea pentru un program de exerciții faciale. Dacă sunteți serios în această privință, vă puteți înscrie la programe care predau o varietate de exerciții și contururi faciale. Comparativ cu alte programe de fitness, aceste programe sunt destul de ieftine și convenabile de studiat.

Nu toată lumea poate zâmbi în mod natural, dar adevărul este că zâmbetul are multe beneficii pentru mușchii feței.

Cele mai bune exerciții pentru a scăpa de grăsimea maxilarului:

La fel ca și ceilalți mușchi, cu cât faci mai multă mișcare, cu atât sunt mai fermi și mai frumoși mușchii feței. Zâmbetul este un exercițiu excelent, deoarece este asociat cu fericirea, așa că nu va fi greu să observi o îmbunătățire a dispoziției tale, dacă îți faci un obicei să zâmbești ori de câte ori este posibil. Strângeți maxilarul și relaxați-vă. Pentru o linie maxilară mai clară, ar trebui să vă exersați maxilarul.

Încercați să vă strângeți maxilarul timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă. Acest lucru este adesea însoțit de un ușor disconfort și senzație de arsură. Puteți face acest lucru de câte ori doriți - dar aproximativ repetări sunt potrivite atunci când începeți. Măriți treptat timpul necesar pentru a pierde grăsime pe linia maxilarului stoarce maxilarul. Pierde grăsime pe linia maxilarului lucru va face linia maxilarului mai vizibilă. În general, strângerea maxilarului este un exercițiu care poate fi ușor încorporat într-un program zilnic.

Această poziție nu este la fel de evidentă sau la fel de incomodă ca alte exerciții faciale, așa că o puteți face chiar la locul de muncă sau în transportul public. Practică ridicarea bărbiei. Înclinați-vă capul înapoi și priviți în sus spre tavan. Apoi, întinde-ți buzele ca și când ai încerca să săruți pe cineva cu 2 cm deasupra ta.

Țineți tensiunea timp de 5 secunde la un moment dat, apoi relaxați-vă și așteptați câteva secunde pentru ca buzele dvs.

Puteți repeta acest exercițiu de câte ori doriți, deși ar trebui să fie suficiente de 10 ori. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți fermitatea feței, deoarece direcția mișcării și tensiunea sunt aplicate multor mușchi din față. Masează-ți templele.

pierde grăsime pe linia maxilarului

Un masaj la tâmple și sprâncenele dilatante sunt o modalitate excelentă de a stimula circulația sângelui pe față. Folosiți două degete din fiecare mână pentru a masa tâmplele prin rotirea cercurilor mici.

Cum să pierzi grăsimea feței

Frecați timp de 30 de secunde la un moment dat. Masajul temporal este o metodă foarte populară de combatere a migrenelor.

pierde grăsime pe linia maxilarului

Strânge-ți obrajii și zâmbește. Țineți această poziție timp de cel puțin 5 secunde la rând. S-ar putea să fii puțin incomod la început și să ai o ușoară senzație de arsură la sfârșitul fiecărei mișcări.

Acesta este un semn bun, deoarece arată că mușchii tăi se încordează. Repetați acest lucru de 10 ori la început, apoi măriți numărul de repetări, după caz.

Puteți face acest lucru la duș sau înainte de culcare. Există multe beneficii ale băutului multă apă pe care nimeni nu le poate nega.

În general, aportul de apă purificată este esențial și surprinzător pierde grăsime pe linia maxilarului adesea trecut cu vederea pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate.

pierde grăsime pe linia maxilarului

Aportul de apă poate ajuta la pierderea în greutate și poate crește energia pe tot parcursul zilei. Mai mult, umiditatea ridicată ajută la creșterea circulației sângelui pe față. Cele mai multe dintre aceste beneficii afectează numai indirect linia maxilarului, dar reprezintă una dintre cele mai eficiente căi de impact pozitiv asupra schimbării fizice.

Cele mai bune 9 exerciții pentru a scăpa de grăsimea maxilarului acasă

Dacă sunteți supraponderal, apa potabilă este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, deoarece vă ajută să vă simțiți plini fără a furniza calorii suplimentare, cum ar fi băuturile răcoritoare sau alimentele nesănătoase. S-a chicos atât de slăbiciune a prietenei, de asemenea, că apa potabilă stimulează metabolismul.

Reduceți sarea în dieta dumneavoastră. Sarea este unul dintre cele mai utilizate ingrediente din dieta de astăzi și acest lucru este foarte dăunător pielii. Găsirea modalităților de a limita sarea în dieta ta inclusiv concentrarea asupra alimentelor integrale și reducerea alimentelor nesănătoase are multe beneficii pentru piele.

Pielea nu va stoca multă apă, rezultând o umflare mai mică și o linie maxilară mai clară. Există multe diete bazate pe restricții stricte de sare. Aflați și alegeți o dietă care vi se potrivește și stilului dvs. Dormi suficient în fiecare noapte. Probabil ați auzit că aveți nevoie de cel puțin 8 ore de somn pe noapte.

Majoritatea oamenilor încearcă să gestioneze ore de somn, dar dacă doriți cu adevărat să aveți oase maxilare mai clare, trebuie să încercați să dormiți 8 ore pentru a permite corpului dumneavoastră pierde grăsime pe linia maxilarului aibă grijă de sine.

Renunțe la fumat. La fel ca mâncarea multă sare și lipsa somnului, fumatul poate fi teribil de dăunător pentru piele. Dacă fumați în mod regulat și doriți o linie maxilară mai bună, atunci renunțarea merită. Acest lucru va fi dificil la început, dar îmbunătățirile observate în pielea ta după o lună te vor face mai entuziasmat și mai motivat. Gumă de mestecat. Guma de mestecat este una dintre cele mai ușoare și mai frecvente modalități de a îmbunătăți claritatea maxilarului.

Guma de mestecat are multe beneficii surprinzătoare, dintre care ajută la ascuțirea mușchilor feței. Acest exercițiu de rezistență ar trebui să prezinte rezultate în câteva săptămâni. Cea mai bună parte este că guma de mestecat este, de asemenea, distractivă, așa că nu veți pierde mult prin crearea acestui obicei.

Nu toată lumea se pierde grăsime pe linia maxilarului cu o maxilară ascuțită în mod natural. În aș fi trebuit să pierd greutatea caz, barba este cu siguranță cea mai bună modalitate de a oferi feței tale un aspect îndrăzneț. De asemenea, ar trebui să luați în considerare dimensiunea generală a feței. Barbele fac adesea fețele mai mici din cauza contrastului; Dacă aveți o față mare, o barbă vă va ajuta să o echilibrați.

Dimpotrivă, dacă ai un chip natural mic, ține-ți barba scurtă și tăiată. Creați contururi ascuțite pentru barbă. Barba poate avea un efect dramatic asupra liniei maxilarului.

O greșeală pe care o fac mulți tipi este aceea de a tăia barba prea scurtă, de obicei aproape de arcul maxilarului. Acest lucru face ca linia maxilarului pierde grăsime pe linia maxilarului arate plictisitoare și nu ascuțită. Dacă aveți tendința de a vă tăia barba prea înaltă, încercați să vă lăsați mai scurtă, asigurându-vă totodată că aveți o margine ascuțită și o îngrijire atentă.

Dacă vă întrebați cât de lungă ar trebui să fie barba, încercați să vă imaginați o linie care trece de la o ureche la alta.

15 recomandări de filme romantice de vizionat alături de partenerul de viață

Acest contur ar trebui să se extindă sub osul maxilarului și să dea un contur mai complet maxilarului. Alege un guler de cămașă care să se potrivească cu forma feței tale. Centura burta slabit regulă generală în lumea modei este că pierde grăsime pe linia maxilarului stil este influențat de circumstanțele din jur.

În general, cămășile nu sunt incluse sau alese în funcție de forma feței purtătorului, dar devine și mai important dacă încercați să vă întunecați maxilarul. Fețele ovale au cel mai lat punct peste pomeți și sunt destul de lungi în comparație cu alte forme ale feței. Dacă aveți o față ovală, considerați-o norocos; Fața ta este foarte flexibilă și se poate potrivi cu o varietate de stiluri.

Persoanele cu fețe rotunde ar trebui să aleagă haine care să facă fața să pară mai lungă. O cămașă cu gât îngust este o opțiune excelentă în acest caz.

pierde grăsime pe linia maxilarului

Fața lungă și subțire are anxietatea opusă faței rotunde; dacă aveți o față subțire, veți dori să adăugați plenitudine feței. Gulerele de cămașă deschise pot fi o alegere bună. Ai grijă de barbă în mod regulat.

S-ar putea să credeți că barba în creștere liberă arată mai bărbătească, dar contururile bărbii vor fi mai impresionante și mai eficiente dacă petreceți puțin timp în fiecare zi, tundându-vă barba pentru a vă menține forma.

Radeți orice barbă care crește sub decolteu și tundeți orice păr prea lung. Barba îngrijită are un efect minunat asupra liniei maxilarului. Hidratează-te regulat. Acneea și petele întunecate de pe piele vă vor potoli rapid și ușor speranțele pentru o linie maxilară încăpățânată. Chiar dacă nu aveți aceste probleme, îngrijirea pielii este întotdeauna benefică. Hidratarea regulată este o modalitate excelentă de a îmbunătăți pielea.

pierde grăsime pe linia maxilarului

Hidratează-te cu o soluție fără ulei și spală-ți fața la fiecare două zile. Rezultatele nu vor fi disponibile peste noapte, dar ar trebui să vedeți îmbunătățiri după câteva săptămâni. Acest lucru este și mai important dacă aveți o problemă a pielii, pierde grăsime pe linia maxilarului ar fi acneea.

Un produs bun vă va împiedica pielea să se lase, ceea ce înseamnă că fața și maxilarul vă arată mai fermă. Fulgii de piele moartă acumulați îți vor jefui fața vitalitatea și claritatea naturală, deci trebuie să ții sub control dacă vrei o linie maxilară cu adevărat ascuțită.

Pierde grăsime pe față

Încercați să cumpărați o apă echilibrată care are efecte astringente, deoarece acestea sunt adesea cele mai eficiente pentru a ajuta pielea fermă. Utilizați produse care îmbunătățesc colagenul pe piele. Colagenul este un ingredient activ în piele care ajută pielea să-și mențină fermitatea. Anumite produse de curățare și ape de echilibrare au ca efect stimularea producției de colagen în piele, așa că asigurați-vă că verificați-l atunci când cumpărați produse de îngrijire a pielii. Colagenul vine și sub formă injectabilă, dar din cauza efectelor secundare nedorite, această formă de colagen este utilizată doar ca ultimă soluție.

Machiază pentru a evidenția liniile maxilarului. Dacă utilizați produse cosmetice, vă puteți îmbunătăți subtil linia maxilarului. Există mai multe modalități de a face acest lucru.

Cum să pierzi cu ușurință grăsimea feței - Exerciții, machiaj și sfaturi de stil

Dacă nu sunteți familiarizați cu machiajul, poate fi necesar să experimentați de câteva pierde grăsime pe linia maxilarului pentru a avea succes. Cu această metodă, ar trebui să o păstrați ușoară și subtilă, astfel încât oamenii să nu-și dea seama că linia maxilarului se datorează machiajului. Folosiți creta pentru a desena obrajii și conturați obrajii și maxilarul pentru a ajuta la distincția maxilarului.

Amestecați ușor mâinile și coborâți, folosind o nuanță care este cu unul sau două tonuri mai întunecate decât tonul natural al pielii. Utilizați creta de evidențiere pentru a ușura linia maxilarului pentru a evidenția contururile maxilarului.

  • Pierderea în greutate challenge de calcul excel
  • Pierde grăsime pe față »Forum - Kleiderkreisel

Adăugați o linie de aproximativ 5 cm lungime chiar deasupra liniei maxilarului pentru un aspect ascuțit. Folosiți puțină cretă pentru a crea o masă răspândită de-a lungul maxilarului și gâtului pentru a pierde grăsime pe linia maxilarului produsele cosmetice de mai sus să se amestece. Trebuie să fii foarte blând; Scopul aici este de a face conturul puțin mai uniform. Luați în considerare utilizarea unei intervenții chirurgicale de liposucție.

  • Poți să pierzi în greutate în timp ce fii bolnav
  • Maxilarul conturat clar - Sfaturi -

Ca și în cazul tuturor celorlalte contururi faciale, se poate alege o metodă chirurgicală pentru a avea rapid contururi ascuțite ale maxilarului. Veți fi injectat direct în zona de tratament pentru a arde excesul de grăsime și pentru a stimula producția de colagen. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestei opțiuni.

Dacă încercați să aveți linii ascuțite ale maxilarului, chirurgia estetică este o opțiune utilă și eficientă. Cu toate acestea, datorită costului și potențialelor sale efecte secundare, această metodă este rareori recomandată, cu excepția cazului în care ați încercat toate celelalte opțiuni care nu au reușit.

Linia maxilarului estompată este de obicei cauzată de excesul de grăsime din organism. Puteți îmbunătăți acest lucru trecând la o dietă cu alimente întregi și alergând în fiecare dimineață.