Dieta cu hrisca - slabeste enorm in doar o saptamana! - fotografii-imobiliare.ro

Hrisca pt slabit.

Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate.

  1. Cura de slăbire și detoxifiere cu hrișcă! Plan alimentar pentru 7 zile - fotografii-imobiliare.ro
  2. Cum Se Slabeste Cu Dieta cu Hrisca Si Iaurt? ()
  3. Dieta cu hrisca - slabeste enorm in doar o saptamana! - fotografii-imobiliare.ro

În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate. Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei.

De Andreea CiocanelMiercuri, 06 maiHrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și vitamine.

Atenție însă la durată! O dietă pe bază de hrișcă hwz pierde în greutate trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme.

În ce constă?

De asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist. În ce constă?

hrisca pt slabit

Pe durata unei săptămâni se consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din zi. Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi. Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel încât regimul să fie mai puțin dur: iaurt, fructe uscate și mere.

hrisca pt slabit

În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi. Cum o prepari? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu un capac.

Ca sa slabesti sanatos, aduci in meniul tau hrisca! Hrisca are calorii putine si nu contine gluten

Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale. O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic.

Comentează

Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii. În combinație hrisca pt slabit fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1. Plan alimentar: — 3 boluri a câte g frișcă, la mesele principale — mere între mese — 4 pahare hrișcă fiartă a câte g — caise uscate între mese — hrisca pt slabit iaurt degresat, la cină Ziua a 3-a — g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara. Ziua a 5-a — Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere.

De asemenea, poți să bei suc proaspăt de mere. Ziua a 6-a — la micul dejun, consumă hrișcă și g iaurt degresat.

Cura de slăbire și detoxifiere cu hrișcă! Plan alimentar pentru 7 zile

Ziua a 7-a — până la g iaurt degresat — la micul dejun. La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate. Iată câteva dintre beneficiile majore ale plantei: Nu conține gluten, deci poate fi consumată fără probleme de persoanele cu intoleranță la gluten sau de către cei cu boala celiacă.

hrisca pt slabit

Este bogată în fibre ce oferă sațietate de durată și asigură un tranzit intestinal optim. Facilitează eliminarea apei din organism, reducând edemele, de care suferă multe persoane cu exces ponderal.

hrisca pt slabit

Are un rol important în menținerea sănătății pereților vaselor sânguine, ceea ce o recomandă pentru cardiaci și persoanele cu boli vasculare. Este bogată în lizină, un aminoacid esențial, necesar pentru sinteza colagenului, principalul element care alcătuiește țesutul conjunctiv și oasele din organism.

Atenționări: Persoanele care suferă de hipertiroidie o vor consuma cu precauție și în cantități moderate, datorită riscului hrisca pt slabit mărire a tiroidei. Se recomandă consumul de semințe de hrișcă organică, pentru a evita efectele neplăcute cauzate de eventualele substanțe chimice cu care au fost tratate culturile.

O alimentație care conține doar semințe de hrișcă, în cantități mari, nu este indicată persoanelor care au sensibilitate sau predispoziție la alergii.