Big burner de grăsime flexibil. Arzător de grăsime triplu te, te-ar putea interesa
Conținutul
Forţă şi mobilitate I Forţă şi mobilitate. Acest circuit de cinci minute poate fi secretul pentru creşterea forţei, îmbunătăţirea mobilităţii încheieturilor şi reducerea timpului necesar pentru încălzire.
Max Shank, proprietarul sălii Ambition Athletics în Encinitas, California, are o greutate de doar 84 de kilograme, dar recordurile sale personale conţin cifre la care mulţi powerlifteri serioşi pot doar să viseze. De exemplu, a balansat un pud de kilograme pentru şapte repetări, a făcut smuls cu kilograme şi a efectuat îndreptări cu de kilograme cu uşurinţă.
Dar în ciuda acestei forţe incredibile, antrenamentul lui Shank seamănă mai degrabă cu unul de yoga decât cu unul de powerlifting. Scopul acestui circuit este acela de a distruge scuzele oricărui tip care ridică greutăţi şi neglijează mobilitatea. În loc de o încălzire generală, ar fi mai bine să efectuezi acest circuit, concentrându-te asupra punctelor tale slabe.
Ce este O serie de exerciții de mobilitate și flexibilitate, efectuate în cinci minute, se desfășoară big burner de grăsime flexibil mare măsură ca o secvență în flux yoga. Shank sugerează să-l efectuezi când te trezești sau ori de câte ori poți să te eliberezi cinci minute.
Dacă ai mai mult timp liber, fă-l de mai multe ori. Cum funcţionează Dacă nu efectuezi mişcările în aşa fel încât articulaţiile big burner de grăsime flexibil poată păstra nivelul maxim de mobilitate — ceea ce este destul de comun în zilele noastre, într-o societate afectată de sedentarism — se va produce o calcifiere a încheieturilor, lucru care va deveni un factor limitativ pentru aria de mişcare, deci începe un adevărat cerc vicios. Sistemul 5MF combate acest pericol, punând accentul pe aria completă de mişcare pentru fiecare articulaţie.
