Acid lipoic pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate alfa

Acid alfa lipoic: scădere în greutate, alte beneficii și efecte secundare rezumat Acidul alfa lipoic a câștigat multă atenție în ultimii ani.

  1. PUTEȚI PIERDE ÎN GREUTATE CU ACID ALFA LIPOIC? - VITAMINE ȘI SUPLIMENTE -
  2. Cum pierdeți greutatea în 4 luni
  3. Cum să piardă în greutate în 12 săptămâni
  4. Reteta de slabit rapid
  5. Scopul pierderii în greutate ashland ky
  6. Contraindicații În primul rând, aportul de acid lipoic este interzis femeilor însărcinate, deoarece nu există date exacte despre efectul substanței asupra organismului în această perioadă.

Este un compus organic care acționează ca un puternic antioxidant în organism. Corpul dumneavoastră produce acid alfa lipoic în mod natural, dar se găsește și într-o varietate de alimente și ca supliment alimentar.

Rezultate de pierdere în greutate

Cercetările sugerează că poate juca un rol în pierderea în greutate, diabetul și alte condiții de sănătate. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă dacă este eficient. Acest articol trece în revistă acidul alfa lipoic, beneficiile sale, efectele secundare și doza recomandată. Distribuiți pe Pinterest Ce este acidul alfa lipoic?

pierderea în greutate alfa sănătos subțire în jos

Acidul alfa lipoic este un compus organic care se găsește în toate celulele umane. Este fabricat în mitocondrii, cunoscut și sub denumirea de putere a celulelor, unde ajută enzimele să transforme nutrienții în energie 1.

În plus, are proprietăți antioxidante puternice.

  • Acid lipoic pentru pierderea în greutate Proprietăți și reguli de admitere - Diagnostice - June
  • F45 cea mai mare pierdere în greutate
  • Pierde grăsime deasupra taliei
  • Acid lipoic pentru pierderea în greutate - Diagnostice - June
  • Pierderea în greutate în statul alfa Pierderea în greutate ca o călătorie spirituală veselă - Dr.
  • Ce este util acidul lipoic și cum să-l luați pentru pierderea în greutate - Cauze
  • Pagina principala Pierde în greutate în alfa: pierderea în greutate ca o călătorie spirituală veselă Din când în când invit oaspeții să scrie pe blogul meu.

Acidul alfa lipoic este solubil în apă și grăsimi, permițându-i să lucreze pe fiecare celulă sau țesut din corp. Între timp, majoritatea celorlalți antioxidanți sunt solubili în apă sau grăsimi 2.

Ce este acidul lipoic

De exemplu, vitamina C este solubilă numai în apă, în timp ce vitamina E este solubilă numai în grăsimi. Proprietățile antioxidante ale acidului alfa lipoic au fost legate de mai multe beneficii, inclusiv niveluri scăzute de zahăr din sânge, inflamație redusă, îmbătrânire mai lentă a pielii și funcție nervoasă îmbunătățită. Oamenii produc acid alfa lipoic numai în cantități mici. De aceea mulți apelează la anumite alimente sau suplimente pentru a-și optimiza aportul.

pierderea în greutate alfa pierdeți grăsimea de burtă și obțineți abs

Produsele de origine animală, cum ar fi carnea roșie și carnea de organe, sunt surse excelente de acid alfa lipoic, dar alimentele vegetale precum broccoli, roșii, spanac și varză de Bruxelles le conțin, de asemenea. Acestea fiind spuse, suplimentele pot conține de până la 1. Acid alfa lipoic și scădere în greutate Cercetările au arătat că acidul alfa lipoic poate afecta pierderea în greutate în mai multe moduri.

Când AMPK este mai activ, poate crește senzația de foame. Pe de altă parte, suprimarea activității AMPK poate crește numărul de calorii arse de corp în repaus.

Prin urmare, animalele care au luat acid alfa lipoic au ars mai multe calorii 6, 7. Cu toate acestea, studiile la om arată că acidul alfa lipoic afectează doar ușor pierderea în greutate. O analiză a 12 studii a constatat că persoanele care au luat un supliment de acid alfa lipoic au pierdut în medie 0,69 kg 1,52 lire sterline mai mult decât cei care au luat un placebo în medie de pierderea în greutate alfa săptămâni 8.

Acid lipoic pentru pierderea în greutate

În aceeași analiză, acidul alfa lipoic nu a afectat semnificativ circumferința taliei. O altă analiză a 12 studii a constatat că persoanele care au luat acid alfa lipoic au pierdut în medie 1,27 kg mai mult decât cei care au luat un placebo timp de 23 săptămâni în medie 9.

Pe scurt, se pare că acidul alfa lipoic are pierderea în greutate alfa cindy pierdere în greutate kimberly ușor efect asupra pierderii în greutate la om.

pierderea în greutate alfa folosind tdee pentru a pierde în greutate

Acid alfa lipoic și diabet Diabetul afectează peste de milioane de adulți din întreaga lume O caracteristică cheie a diabetului necontrolat este nivelul ridicat de zahăr din sânge. Dacă nu este tratată, aceasta poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi pierderea vederii, boli de inimă și insuficiență renală.

Atac de panică pierde în greutate alfa lipoic a devenit popular ca un potențial ajutor pentru diabet, deoarece s-a demonstrat că scade nivelul zahărului din sânge atât la animale, cât și la oameni.

pierderea în greutate alfa program exercitii de slabit acasa

Alte studii efectuate la adulți cu sindrom metabolic au arătat că poate reduce rezistența la insulină și poate scădea nivelul glicemiei și al HbA1c în repaus alimentar. Oamenii de știință cred că acidul alfa lipoic ajută la scăderea zahărului din sânge prin promovarea proceselor care pot elimina grăsimile acumulate în celulele musculare, altfel făcând insulina mai puțin eficientă În plus, acidul alfa lipoic poate reduce riscul complicațiilor diabetului.

Principiul funcționării acidului lipoic

S-a dovedit că ameliorează simptomele de afectare a nervilor și reduce riscul de retinopatie diabetică leziuni oculare care poate apărea în cazul diabetului necontrolat 14, 15, Se crede că pierderea în greutate alfa efect se datorează proprietăților antioxidante puternice ale acidului alfa lipoic Deși sa demonstrat că acidul alfa lipoic ajută la controlul zahărului din sânge, nu este considerat un tratament complet pentru diabet.

Dacă aveți diabet și doriți să încercați acid alfa lipoic, cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece poate interacționa cu medicamentele dumneavoastră. Alte beneficii pentru sănătate Acidul alfa lipoic a pierderea în greutate alfa legat de o varietate de alte beneficii pentru sănătate. Poate reduce îmbătrânirea pielii Cercetările au arătat că acidul alfa lipoic poate ajuta la combaterea semnelor îmbătrânirii pielii.

Într-un studiu efectuat pe oameni, oamenii de știință au descoperit că aplicarea unei creme care conține acid alfa-lipoic pe piele reduce liniile fine, pierderea în greutate alfa și pielea aspră fără efecte secundare Când acidul alfa lipoic este aplicat pe piele, acesta se leagă de straturile interioare ale pielii și oferă protecție antioxidantă împotriva radiațiilor UV nocive ale soarelui 19, În plus, acidul alfa-lipoic crește nivelul altor antioxidanți, cum ar fi glutationul, care ajută la protejarea împotriva deteriorării pielii și pot reduce semnele îmbătrânirii 21, Poate încetini pierderea memoriei Pierderea memoriei este o preocupare comună în rândul adulților în vârstă.

pierderea în greutate alfa pierderea în greutate de gestionare

Se consideră că deteriorarea stresului oxidativ joacă un rol critic în pierderea memoriei Deoarece acidul alfa lipoic este un puternic antioxidant, studiile au examinat capacitatea sa de a încetini progresia tulburărilor caracterizate prin pierderea memoriei, precum boala Alzheimer.