Regimuri Alimentare Si Tipuri de Diete

Diete alimentare referat

dieta cu oua cel mai bun superbet pentru pierderea de grăsimi

Fructele se recomanda zilnic, dar nu nelimitat, pentru a evita riscul creterii ponderale. Legumele din abundenta, leguminoasele fasole, mazre, bob, linte si fructele oleaginoase nuci, alune, arahide se indica a fi consumate de 2- 3 ori pe zi. Carnea grasa va fi evitata, fiind indicat consumul de carne de pui, peste si ou zilnic.

smoothie delicioasă pentru pierderea în greutate mănâncă grăsime obțineți rezultate subțiri în greutate

Lactatele vor fi consumate o data sau de doua ori pe zi, in limita aportului caloric recomandat. Vor fi evitate in dieta cu carnea roie, pinea alba, cartofii, orezul, pastele finoase, untul si dulciurile.

Alimentatia - principii alimentare

Ultima masa se va lua cu ore inainte de culcare, pentru a asigura digestia si odihna noaptea. Dieta se adapteaz pacientului in funcie de virsta, sex, diete alimentare referat fizica, greutate, tipul de DZ si tratamentul indicat.

brazilia ronaldo pierdere în greutate puteți pierde în greutate prin nu pooping

Pe langa alimentele care sunt interzise sau trebuie cintarite se recomanda limitarea alimentelor bogate in proteine: came, lapte, albu de ou, produse lactate, fasole, bob, linte, mazre, ciuperci, soia.

Alimentaia se mbogete treptat prin introducerea supelor de orez strecurate, a grisului cu lapte, pinii albe, piureurilor de legume. Dupa o saptamina diete alimentare referat adaug carne fiarta, brnza de vaci, cas proaspt, supa de zarzavat, finoase cu lapte, biscuii, ecleruri.

Vor fi permanent interzise condimentele piper, ardei iute, boia, hrean, chili, usturoiprjelile si legumele care conin celuloza dura ceapa, telina, ridichile.

o pierdere mai sănătoasă în greutate cleveland tn pierderea în greutate clorofilă lichidă

Exemplu: g paiine 4 g proteineg paste finoase fara ou, g cartofi 6 g proteinevegetale cu coninut proteic redus, g legume sau zarzavaturi 5 g proteine50 - g grsimi vegetale, 1 albu de ou 5 g proteine. Se exclud din alimentaie alimentele bogate caloric, bogate in glucide si lipide produse zaharoase, carnea si derivatele din carne, laptele gras, grsimile animale.

boli care cauzează o pierdere rapidă în greutate pierderea în greutate în 50 de zile