Cura de slabire cu hrisca si iaurt, Dieta cu hrisca: cum sa slabesti 10 kg pe saptamana
Conținutul
- Detoxifiere cu hrisca si iaurt, Ce reguli trebuie să urmezi în dieta-minune cu hrișcă și chefir
- Dieta-minune cu hrișcă și chefir. Topește rapid 12 kilograme în 14 zile. Rezultate sunt uimitoare
- Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni
- 🍀Dieta cu hrisca si chefir. Slabeste miraculos 5 kg intr-o saptamana - Eu stiu TV
Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate.
Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei. Atenție însă la durată!
Dieta-minune cu hrișcă și chefir. Topește rapid 12 kilograme în 14 zile.
O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește cura de slabire cu hrisca si iaurt nu mai pierzi din kilograme. De asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist.
Detoxifiere cu hrisca si iaurt, Ce reguli trebuie să urmezi în dieta-minune cu hrișcă și chefir
În ce constă? Pe durata unei săptămâni se consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din zi.
Hrisca este un aliment sărac în calorii, ceea ce-l face ideal pentru o dietă. În schimb este bogată în magneziu, aminoaacizi, fier, potasiu, vitamina B1 și B6. De asemenea, nu conține gluten și nici colesterol, detoxifiind corpul de toxine. Programul de dietă este destul de rigid, însemnând că trebuie să consumați hrisca fiartă fără sare sau condimente, și să beți doar apa pe timp de regim. Hrișca va ataca celulele de grăsime, iar deficitul caloric va duce la arderea depozitelor adipoase pentru a furniza corpului energie.
Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi. Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel încât regimul să fie mai puțin dur: iaurt, fructe uscate și mere.
În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi.
Cum o prepari? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu un capac. Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale.
Dieta-minune cu hrișcă și chefir. Topește rapid 12 kilograme în 14 zile. Rezultate sunt uimitoare
O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic. Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii. În combinație cu fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1.
Plan alimentar: — 3 boluri a câte g frișcă, la mesele principale — mere între mese — 4 pahare hrișcă fiartă a câte g — caise uscate între mese — g iaurt degresat, la cină Ziua a 3-a — g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara. Ziua a 5-a — Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere.
De asemenea, poți să bei suc proaspăt de mere.
Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni
Ziua a 6-a — la micul dejun, consumă hrișcă și g iaurt degresat. Ziua a 7-a — până la g iaurt degresat — la micul dejun.
La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe cura de slabire cu hrisca si iaurt. Iată câteva dintre beneficiile majore ale plantei: Nu conține gluten, deci poate fi consumată fără probleme de persoanele cu intoleranță la gluten sau de către cei cu boala celiacă.
Este bogată în fibre ce oferă sațietate de durată și asigură un tranzit intestinal optim.
🍀Dieta cu hrisca si chefir. Slabeste miraculos 5 kg intr-o saptamana - Eu stiu TV
Facilitează eliminarea apei din organism, reducând edemele, de care suferă multe persoane cu exces ponderal. Are un rol important în menținerea sănătății pereților vaselor sânguine, ceea ce o recomandă pentru cardiaci și persoanele cu boli vasculare.
Este bogată în lizină, un aminoacid esențial, necesar pentru sinteza colagenului, principalul element care alcătuiește țesutul conjunctiv și oasele din organism. Atenționări: Persoanele care suferă de hipertiroidie o vor consuma cu precauție și în cantități moderate, datorită riscului de mărire a tiroidei. Se recomandă consumul de semințe de hrișcă organică, pentru a evita efectele neplăcute cauzate de eventualele substanțe chimice cu care au fost tratate culturile.
O alimentație care conține doar semințe de hrișcă, în cantități mari, nu este indicată persoanelor care au sensibilitate sau predispoziție la alergii.