Un somn prea scurt rezultă în pierderea de masă musculară

Pierde greutatea în timp ce dormi

Conținutul

    siguranța arzătoarelor de grăsime

    Pagina principala 4 sfaturi pentru slăbit în timp ce dormi Aproape că sună ca un vis sau un miraj, totuși este într-adevăr posibil să slăbești în timp ce dormi! Ah, viața bună, pierderea în greutate fără dietă Imaginați-vă că mergeți la culcare cu 1 sau 2 kilograme de slăbit și să vă treziți cu linia la care ați visat întotdeauna!

    Ei bine, în practică, nu așa funcționează! Încă trebuie să acordați corpului dumneavoastră timpul necesar pentru a începe metabolismul de slăbire Acest proces va fi susținut de hormonul care preia atunci când o persoană doarme.

    Sus - Dormiti suficiente ore. Cei mai multi dintre oameni au nevoie de ore de somn pe noapte. Totusi, cel mai bun mod de a sti daca sunteti odihniti, este de a observa nivelul de energie resimtit pe tot parcursul unei zile. Daca sunteti somnorosi dupa-amiaza sau seara, daca tanjiti dimineata sa mai dormiti inca o ora este clar ca trebuie sa prelungiti perioada de somn. Dupa ce ati stabilit care este numarul de ore de somn de care aveti nevoie pentru a fi odihniti.

    Este hormonul de creștere. Această substanță secretată în mod natural de corpul dvs.

    unde arde grăsimea

    Și pentru a-și putea îndeplini bine misiunea, are nevoie de câteva ore continue de muncă; de aici și nevoia de a avea conținut de somn. Adăugați la aceasta secreția unui al doilea hormon: melatonina.

    Home » Stiinta » De ce este somnul atât de important pentru pierderea în greutate De ce este somnul atât de important pentru pierderea în greutate Ioana Matei

    Acesta din urmă este pierde greutatea în timp ce dormi atunci când corpul este scufundat în somn într-un mediu întunecat și fără lumină. Melatonina joacă un rol decisiv în pierderea în greutate, deoarece funcțiile sale constau în repararea și regenerarea celulelor.

    pierderea în greutate în supraviețuire

    Aceste două acțiuni necesită multă energie. Dacă ați mâncat o dietă foarte echilibrată în timpul cinei, această energie va fi extrasă din grăsimea stocată Iată 4 sfaturi pentru a spori pierderea în greutate în timp ce dormi!

    1. Pierde greutatea mai întâi apoi în vrac
    2. 4 trucuri pentru a pierde în greutate în timp ce dormi (TESTAT DE ȘTIINȚĂ)
    3. Pierdeti in greutate in timpul somnului