7 min minut de ardere a hiit pentru vară. HIIT: ghidul complet de antrenament
Conținutul
Arderea grăsimilor Cardio HIIT: 7 exerciții acasă pentru a slăbi Video de antrenament pentru a vă antrena acasă și pentru a arde rapid grăsimile. Neiva Mara Model Prozis Echipament sportiv Fitness Chic Jambiere Unul dintre obiectivele prioritare ale oricărei persoane care începe să aibă grijă de sine și să se antreneze este să slăbească.
Modul de realizare este încă o durere de cap pentru mulți oameni, care nu știu de unde să înceapă.
Iată linia de plecare: a HIIT cardio care te va ajuta să slăbești în cel mai scurt timp acasă. Nu uita sa abonați-vă la canalul Youtube al Deporlovers pentru a vă bucura de toate rutinele exclusive. Completați acest circuit de câte ori puteți, odihnindu-vă 20 de secunde după efectuarea fiecărui exercițiu.
Vă recomandăm să vă încălziți înainte de a face acest antrenament, cu un cardio moderat timp de 5 minute. Exerciții de antrenament cardio HIIT Circuitul de 7 exerciții pentru arderea grăsimilor acasă eficient și rapid.
- Ce rezultate se pot obţine într-un antrenament de 20 de minute?
- Wellness Ai 20 de minute pentru a-ti sculpta coapsele pe banda de alergat pentru la vara?
Amintiți-vă că acest proces de oxidare a grăsimilor și accelerarea metabolismului va avea loc atunci când acest antrenament este combinat cu o dietă bună și consistență în antrenament exerciții generale de tonifiere, cu greutate etc.
Acesta este Tabel de exerciții ce ar trebui să urmați pentru a finaliza această rutină cardio. Secunde de exercițiu Reps Repaus Sărit pe ghemuit.