Acest antrenament la domiciliu cu greutate corporală arde grăsime în 15 minute

Arde grăsime athlean x

Conținutul

    arde grăsime athlean x

    Pinterest Acum că suntem cu toții carantinați în afara Zoom Happy Hour și nu trăim o viață socială, nu există nicio scuză pentru a nu găsi timp pentru a face exerciții fizice. Dar doar în cazul în care programul de acasă este inexplicabil complet, fondatorul Athlean-X, Jeff Cavaliere C. Ultimul antrenament la domiciliu al lui Cavaliere a fost dezvoltat pentru a arde partea inferioară a corpului, partea superioară a corpului și miezul în doar 15 minute, fără a fi nevoie de echipament.

    Este chiar structurat astfel încât fiecare să poată face acest lucru indiferent de abilitatea lor individuală.

    arde grăsime athlean x

    Întreaga pregătire este împărțită într-o serie de pași, fiecare durand 30 de secunde. Dacă ești începător, Cavaliere recomandă să faci primele trei mișcări pentru doar 1 5 secunde fiecare.

    1. Medicamente adhd la pierderea în greutate Medicamente pierderea greutate Add: uxyzoq50 - Date: - Views: - Clicks: Cele mai frecvent utilizate medicamente psihostimulante în tratamentul ADHD includ metilfenidat Ritalin, Concerta, Metadate, Focalin ; săruri mixte ale unui produs de amfetamină cu o singură entitate Adderall, Adderall XR ; și dextroamfetamină Dexedrină, Dextrostat.
    2. Faceți Push-Ups arde piept grăsime? Pierdere în greutate jeff cavaliere
    3. Trebuie să respectați disciplina strictă și să vă amintiți medicament pentru reducerea grăsimilor din burtă jocuri științifice dietetice fen.

    Dacă sunteți mai avansat, faceți-l timp de 20 sau 25 de secunde. Deci, dacă lucrați la nivelul începător și faceți exercițiul timp de 15 secunde, înseamnă că vă puteți odihni în această fereastră arde grăsime athlean x 30 de secunde încă 15 secunde.

    arde grăsime athlean x

    Dacă o faci timp de 20 de secunde, odihnește-ți restul de 10 secunde și așa mai departe. În fiecare segment al antrenamentului, al patrulea și ultimul exercițiu este mișcarea "burnout", care trebuie efectuată timp de 30 de secunde — aici vei simți cu adevărat această oboseală.

    arde grăsime athlean x

    Mișcările corpului superior sunt hover-hop-ul, push-pass-through, push-toe-tap și pulsul hover. Mișcările de bază sunt lobul rotativ, glisa genunchiului văduvei negre, alpiniste laterale, care se termină cu arderea pulsului V-Sit.

    arde grăsime athlean x

    Cavaliere conduce antrenamentul în timp real în următorul videoclip, inclusiv timpe-uri, astfel încât să știi când să te odihnești și când să începi:.