Caracteristici de putere

Pierderea în greutate cauzând guta

pierderea în greutate cauzând guta modificări mici pentru pierderea în greutate mare

Puncte cheie Guta este un tip de artrită cauzată de faptul că aveți prea mult acid uric în sânge. Acidul uric se formează atunci când ficatul dvs. Când purinele sunt descompuse, ceea ce a mai rămas este acidul uric.

Dacă consumați o mulțime de alimente și băuturi cu un conținut ridicat de purină, nivelul acidului uric va crește și este posibil pierderea în greutate cauzând guta rinichii să nu poată scăpa de toate din pipi.

pierderea în greutate cauzând guta reverse fx pierdere în greutate

Și dacă nivelurile de acid uric rămân ridicate pentru o perioadă de timp, acest lucru poate determina formarea cristalelor de acid uric în țesutul moale cartilaj din jurul oaselor și al articulațiilor. Aceste cristale provoacă durerea și umflarea asociate cu un atac de gută, deoarece acestea se acumulează în jurul articulațiilor și sub piele.

  1. CE CAUZEAZĂ GUTA? - DESPRE SĂNĂTATE -
  2. Guta Din Comunitate Buna ziua!
  3. Ce alimente ar trebui evitate Cum poate fi prevenită guta Care sunt cauzele gutei Guta poate avea următoarele cauze: Hiperuricemie — principala cauză a gutei.
  4. Ce ceai este cel mai bun pentru pierderea de grăsimi
  5. Guta este cauzată de alterarea metabolismului proteinelor, o creștere a concentrației de acid uric în sânge și țesuturi.

Dacă aveți gută, poate fi necesar să faceți modificări în dieta dvs. Aceasta implică în mod obișnuit limitarea alimentelor și a băuturilor bogate în purine.

pierderea în greutate cauzând guta slimming ceai la disc

Cu toate acestea, este încă important să urmați o dietă echilibrată. De asemenea, este posibil să trebuiască să slăbiți dacă aveți un indice de masă corporală IMC peste 25, deoarece supraponderalitatea crește cantitatea de acid uric produsă în corpul dumneavoastră. Pierderea în greutate va reduce, de asemenea, stresul asupra articulațiilor.

Lista alimentelor de evitat cu gută Nu este întotdeauna sigur să tăiați anumite alimente din dieta dvs. Cu toate acestea, dacă aveți gută, este recomandată în general limitarea alimentelor bogate în purină.

Acestea includ: pești uleioși, cum ar fi macrou, hering sau sardine crustacee, cum ar fi scoici, midii, crabi sau creveți alte fructe de mare, cum ar fi păstrăv, eglefin, icre de pește sau caviar carne de vânat, precum carne de vânat sau iepure măruntaie carne de organecum ar fi rinichi, inimă sau ficat alimente care conțin extract de drojdie, cum ar fi covrigei sau marmit, sau extracte de carne, cum ar fi cuburi de stoc sau granule de sos alimente rafinate cu zahăr - acestea includ biscuiți și fursecuri sau batoane de cereale.

Ce cauzează guta?

Consumul acestor alimente vă poate crește riscul de creștere în greutate Unele legume, cum ar fi sparanghelul și spanacul, au un conținut relativ ridicat de purină. Cu toate acestea, studiile sugerează că o dietă care conține aceste legume nu crește șansa apariției unei guturi.

pierderea în greutate cauzând guta pierde pictograma de greutate png

Nu trebuie să limitați alimentele cu conținut scăzut sau moderat de scăzut de purine. Băuturi de evitat cu gută Anumite băuturi conțin, de asemenea, o concentrație mare de purine.

Cherry-o Guta este o formă comună, dar complexă de artrită, care afectează aproximativ patru la sută din adulții americani. Cifrele dezvoltate de Arthritis Foundation arată că șase milioane de bărbați și două milioane de femei au gută. De obicei apare brusc, cu atacuri severe de durere și umflături, care vizează adesea degetul mare. Nivelurile ridicate de acid uric din organism cauzează gută.

Este posibil să nu fie nevoie să le evitați cu totul, ci să limitați cât beți. Acestea includ: toate băuturile alcoolice - mai ales berea, care conține atât alcool, cât și clif bars pierde în greutate. Vinul și băuturile spirtoase conțin purine, dar consumul acestora nu pare să crească riscul de gută la fel de mult ca berea băuturi îndulcite - încercați să evitați băuturile care conțin sirop de glucoză-fructoză sau sirop de porumb, cum ar fi sifon și băuturi energizante, deoarece acestea vă pot crește riscul de apariție a gutei.

De asemenea, ar trebui să evitați sucurile de fructe din concentrat și alte băuturi răcoritoare, deoarece acestea tind să conțină zaharuri și îndulcitori adăugați Alcoolul este procesat de ficat, unde este transformat în acid lactic.

dieta la guta

Prezența acidului lactic poate face ca rinichii să scape mai greu de acidul uric, determinându-l să se acumuleze în sânge și să fie mai probabil să aveți un atac de gută.

Ce altceva ar trebui să faci pentru a evita guta? Pe lângă limitarea alimentelor bogate în purine, ar trebui: urmați instrucțiunile de alcool recomandate care sugerează să nu beți mai mult de 14 pierderea în greutate cauzând guta pe săptămână, răspândite pe parcursul săptămânii, cu cel puțin 2 zile pe săptămână în care nu beți alcool.

Cu toate acestea, dacă aveți gută sau aveți un risc mai mare, încercați să limitați cantitatea de alcool pe care o beți - fiți ghidat de un medic evitați consumul excesiv de alcool, deoarece se știe că acest lucru declanșează atacuri de gută la unii oameni rămâneți hidratat, deoarece acest lucru vă va ajuta rinichii să funcționeze eficient și să udați acidul uric din sânge pentru a-l elimina din corp.

pierderea în greutate cauzând guta cum pot să pierd greutatea pe arme

Scopul este de 6 până la 8 pahare de apă pe zi, deși alte lichide contează, inclusiv ceai sau lapte faceți exerciții fizice regulate pentru a vă ajuta să mențineți o greutate corporală sănătoasă sau să pierdeți în greutate, dacă aveți nevoie. Încercați să faceți sporturi cu impact redus, cum ar fi înotul sau ciclismul, deoarece acestea exercită o presiune mai mică asupra articulațiilor evitați regimul alimentar sau postul, deoarece acest lucru vă poate face mai greu rinichii să scape de acidul uric Procedând astfel, ar trebui să puteți reduce riscul de atacuri ulterioare de gută, dar este posibil să aveți pierderea în greutate cauzând guta de medicamente pentru a controla starea.

Puncte cheie guta este cauzată de faptul că aveți prea mult acid uric în sânge. Substanța reziduală este acidul uric o dietă bogată în purine vă poate crește riscul de a dezvolta gută sau o apariție a gută dacă aveți gută, ar trebui să vă limitați aportul pierderea în greutate cauzând guta alimente bogate în purină, să urmați o dietă echilibrată și să pierdeți în greutate dacă aveți nevoie să alimentele și băuturile bogate în purine includ măruntaie, carne de vânat, crustacee, alimente rafinate cu zahăr, alcool în special bere și băuturi și sucuri îndulcite.

pierderea în greutate cauzând guta pierdere în greutate home sfaturi în urdu