Ce este Shakeology?

Oricine își pierde greutatea pe shakeologie

Produse oferite prin marketing pe mai multe niveluri Alimente integrale În timpul programului de 21 de zile, utilizatorii sunt îndrumați să favorizeze alimentele întregi și să evite orice procesare. Aceasta este, în general, o strategie bună atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru sănătate, deoarece încurajează consumul de alimente bogate în nutrienți și fibre și sărace în calorii, zahăr adăugat și sare.

Porțiuni controlate Setul de containere pentru controlul porțiunilor Beachbody este un sistem inteligent pentru persoanele care doresc să slăbească.

Shakeology pentru pierderea în greutate - Fitness -

Programul este atrăgător pentru mulți consumatori, deoarece nu trebuie să numărați caloriile pentru a-l utiliza deși sistemul se bazează pe atingerea obiectivelor programate de calorii. Fiecare recipient colorat, reutilizabil, este conceput pentru a vă oricine își pierde greutatea pe shakeologie să mâncați cantitatea potrivită de alimente diferite la mese, astfel încât să învățați obiceiuri alimentare sănătoase pentru menținerea greutății pe termen lung.

De asemenea, sunt furnizate ghiduri de cumpărături și foi de lucru pentru planificarea meselor. Rețineți, totuși, că sistemul va necesita un angajament de timp consistent la fel ca orice program de alimentație sănătoasă pentru a-l face să funcționeze.

Cum functioneaza

Exercițiu inclus Spre deosebire de multe planuri de alimentație, 21 Day Fix vine cu o serie de antrenamente concepute pentru a fi utilizate în combinație cu dieta.

Acest lucru ar putea ajuta utilizatorii să înceapă obiceiuri de exerciții fizice noi și sănătoase. În ciuda acestor beneficii, experții au unele îngrijorări cu Beachbody în general și cu acest program în special. Restricție calorică Formula pe care o folosește 21 Day Fix pentru a determina obiectivele calorice ar putea duce la un număr zilnic de calorii sugerat sub de calorii. Pentru mulți oameni, acest lucru nu ar fi suficient de multe calorii pentru energie și sănătate, mai ales atunci când țineți cont de antrenamentele zilnice.

Fresh articles

În mod similar, dimensiunile porțiilor sunt destul de mici oricine își pierde greutatea pe shakeologie ar putea fi dificil pentru unii oameni să le folosească cu succes, chiar și doar pentru cele 21 de zile ale planului. Soluție pe termen scurt Beachbody promite rezultate rapide cu 21 Day Fix și este menit să dureze doar trei săptămâni. În acest timp, utilizatorii vor trebui probabil să evite să mănânce afară și trebuie să găsească timp pentru a face mișcare timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Revenirea la obiceiurile și mărimile porțiilor anterioare după perioada de 21 de zile ar putea însemna recâștigarea greutății pierdute.

pierderea de grăsimi în 3 săptămâni cum să pierdeți rolls rolls fat

Scump Setul 21 Day Fix costă aproximativ 60 Oricine își pierde greutatea pe shakeologie și include containerele pentru controlul porțiunilor, videoclipuri de antrenament și planul de alimentație, împreună cu alte resurse și informații.

Cu toate acestea, achiziționarea de alimente întregi, neprelucrate poate fi scumpă.

În plus, antrenorul dvs. Beachbody vă poate încuraja să achiziționați mai multe produse Beachbody. Sunt, de asemenea, scumpe.

oricine își pierde greutatea pe seroquel eco slim baki

Trebuie să cumpărați shake-uri în cantități mari o cutie de 24 de pachete este cea mai mică ofertă disponibilă și veți plăti până la ,95 USD. Marketing pe mai multe niveluri Sprijinul și recrutarea de la egal la egal este o piatră de temelie a sistemului Beachbody. Compania spune că distribuitorii individuali sunt calificați pentru a oferi sprijin și încurajare, deoarece ei înșiși au reușit să folosească Beachbody.

Dar nu este nevoie de exerciții formale sau de formare nutrițională.

Rapid shakeology slabesti

Antrenorii câștigă un procent din fiecare produs pe care îl vând și orice produs vândut de un antrenor pe care îl recrutează, așa că sunt puternic motivați să facă rețea și să vândă. Cum se compară Elementele Beachbody 21 Day Fix vă pot fi familiare din alte programe de dietă și de slăbire, precum și din sfaturi și recomandări generale privind nutriția. Recomandări USDA Grupe alimentare 21 Day Fix sugerează un amestec echilibrat de proteine, fructe, legume, cereale și lactate, deși în dimensiuni mici de servire.

Acest lucru este în conformitate cu recomandările USDA pentru umplerea farfuriei cu un amestec de toate aceste alimente.

Câtă greutate a pierdut Kat până la 21 de zile, test de rezistență VW Fox

Calorii USDA sugerează un aport zilnic de calorii de de calorii pentru pierderea în greutate, în funcție de vârstă, sex, greutate și nivelul de activitate.

Ecuația de 21 de zile pentru obiectivul caloric nu ține cont de vârstă, sex sau greutate, ceea ce înseamnă că numărul ar putea fi greșit pentru dvs.

Este posibil să aveți mai mult succes cu acest instrument de mai jos, care include aceste variabile. Diete similare Alte programe de slăbire, atât comerciale, cât și nu, încorporează unele dintre aceleași strategii pe care le folosește 21 Day Fix. Beachbody 21 Day Fix Nutriție generală: 21 Day Fix asigură un amestec echilibrat de alimente și pune accentul pe ingrediente întregi, neprelucrate.

Acestea sunt cel mai probabil să aibă o mulțime de substanțe nutritive, în timp ce sunt, de asemenea, mai scăzute în calorii.

Eu sunt diferența | Citate motivație fitness, citate fitness, motivație

Siguranță: Această dietă este în mod rezonabil sigură; cu toate acestea, poate restricționa prea mult caloriile pentru unii utilizatori. Practic: A fi capabil să urmați un plan prescris pentru mese și exerciții fizice este util și nu există numărarea sau măsurarea caloriilor folosiți doar recipientele porționate.

  • Îndepărtați grăsimea din pleoapele în mod natural
  • Rezoluția Pilates Studio pentru pierderea în greutate; Mai mult
  • Cum sa slabesti rapid cu shakeology |

Durabilitate: Acesta nu trebuie să fie un plan pe termen lung, ceea ce este bun pentru că ar fi greu pentru majoritatea oamenilor să continue să mănânce în acest fel după cele 21 de zile. Cea mai mare dietă perdantă Nutriție generală: La fel ca soluția de 21 de zile, cea mai mare dietă cu pierderi nu restricționează grupurile de alimente; în schimb, se concentrează pe alegeri sănătoase, bogate în nutrienți și dimensiunea porțiunii.

ab burner de grăsime bj la pierderea în greutate reba

De asemenea, include exercițiile fizice ca o parte importantă a planului. Siguranță: Din nou, această dietă reflectă soluția de 21 de zile, care este în general sigură, dar poate fi prea scăzută în calorii pentru unii utilizatori.

Nu necesită alimente speciale sau numărarea caloriilor.